RECOREの使用方法

使用方法の説明動画

使用方法の説明動画

測定〜トレーニングまでの
3ステップ

ステップ1

①できるだけ最大の力を発揮して、測定を行います。

ステップ2

②測定した数値を参考にトレーニング条件の設定をします。

ステップ3

③画面の表示の軌跡をたどるように、体幹に力を入れて、トレーニングを行います。

  • 基本姿勢

    座位で実施します。(立位も可)

    基本姿勢
  • 力を入れるポイント

    大きく息を吸ったあと、体幹に力を入れます。
    無理に力まず、体の負担とならないよう注意しながら行ってください。

    力を入れるポイント

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